可以让男人预防不育的食物

2016-09-29 :15:35:32 来源:两性健康网

  我们的厨房中有很多种食物,蔬菜,水果,肉类等等,每一种食物给男人带来的好处都是不同的,食物不同,营养就不同,我们知道现在男人发生不育的有很多,所以我们要做好保健工作,那么你们知道预防不育的食物有什么吗?

  多吃绿色蔬菜和鸡蛋

  绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果更有利于精子细胞的成长。据科学研究证明:大蒜可以迅速增强性欲,而且促进男性和女性阴部血液循环,刺激性感觉。每天食用900mg大蒜可以达到最佳效果。

  鸡蛋中所含的物质可以有效提高性欲。患者应尽量做到不挑食,让营养搭配达到均衡。每天食用大量含有丰富维生素和矿物质的蔬菜和水果,会促进性激素的产生。

  海鲜是很好的选择

  海鲜富含锌元素。鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物中含有赖氨酸和锌,是精子形成的必要成分。锌是男人所必需的一种重要元素,如果缺乏锌将导致性欲低下、精子量少,甚至阳痿。男人每次射精中大概含有5mg锌,是每日锌摄入量的1/3/,因此性生活越频繁的人,就越需要补充越多的锌。

  适度饮酒和饮料

  男性应控制酒精和饮料的摄入,可乐、巧克力、咖啡等都要适当的饮用,过量可导抑制中枢神经长期兴奋,进而抑制精子产生。

  生活中发生不育的男人有很多,有的是因为不正确的性生活,有的是因为饮食不当,有的是天生的,不过我们要提前预防,以上这些都是预防不育的食物,为了男人的身体健康,家庭的幸福我们要珍惜以上的食物。

分享到:
广告合作 | 网站简介 | 换链接 | 联系我们| 网站地图| 给健康族提意见