女人抗衰老养颜食谱大揭秘

2016-10-12 :16:20:26 来源:两性健康网

  女人抗衰老养颜食谱大揭秘 5款驻颜食物让你瞬间年轻10岁

  1豇豆

  豇豆是名不虚传的抗衰佳品,若是作为蔬菜食用的话,既可用于热炒,又能焯水后凉,李时珍称此豆可菜、可果、可谷,备用最好,乃豆中之上品。

  豇豆性平而味甘,有着理中益气、补肾健胃等功效,对于脾胃虚弱者所导致的食积、腹胀、肾虚遗精以及一些妇科功能性疾病有辅助的功效。特别是对于心、肾功能不太好的老年人,多吃豇豆,能改善腿肿、脚肿、夜尿多等问题。

  2藕

  说到抗衰老的食物,藕是最佳的选择。藕微甜而爽口,既可以用来生食也可用来做菜,营养价值高,其药用价值也相当高,是上好的滋补佳品。

  生藕性寒,有着清热润肺、凉血行瘀、清烦热、止呕渴等功效,能缓解烦渴、酒醉、咳血、吐血等症状。而熟藕性温,有着健脾开胃、止泻固精的作用。

  3马齿苋

  有着长寿菜之称的马齿苋,是延缓皮肤衰老的佳品。马齿苋性寒而味甘酸,有清热解毒、凉血止痢、止血等功效,适用于热毒疮疡、湿疹皮炎、丹毒、止痒消肿、出血过多等症状。而且马齿苋含有较强的抗氧化剂,能帮助延缓肌肤的衰老,消除色斑,让肌肤更加细腻光滑。

  4菠菜

  菠菜味甘而性凉,不仅能帮助解酒毒,还有着润燥滑肠、养血止血、清热除烦、生津止渴、养肝明目等功效。富含抗氧化剂维生素E的菠菜,能阻止机体内氧化的过程,缓解肌肤的衰老,故多吃菠菜,能让你的肌肤更加细腻柔嫩。

  5大白菜

  大白菜的营养价值非常高,其维生素C与微量元素硒的含量丰富,能帮助对抗自由基对细胞的损伤,延缓人体的衰老。而且大白菜性味甘平,不仅有帮助通利肠胃,除胸中烦的作用,还能起到解毒醒酒,改善便秘的功效。

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