女人产后如何缩阴 几种锻炼恢复你“紧致”性生活

2016-10-12 :16:04:18 来源:两性健康网

  女性经过了分娩之后,生殖器会发生一系列的变化,阴道口的增大是必然的。因为分娩过程中私处的肌肉和处女膜彻底的受到了破坏,弹性自然就会下降,女性的阴道自然的就会变得松弛。那么女性产后如何缩阴呢?阴道松弛对夫妻生活的影响还是比较大的,不过也可以通过一些日常锻炼法来改善。

  仰卧抬腿法

  臀部放于床沿的位置仰卧着,双腿自然的挺直悬于空中,双手按住床沿的位置,以防止身体的下滑,双腿合拢,慢慢向上举起,双膝伸直向上身靠拢,当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部。双膝保持伸直,然后慢慢放下,双腿恢复原来姿势。如此反复6次,时间在10~15分钟,每天1次。

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